Ruch to zdrowie – to wiadomo nie od dziś. Jeśli jednak uprawiamy regularnie sport musimy zadbać o siebie. Nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia mogą prowadzić do naprawdę wielu niepotrzebnych kontuzji. Mogą to być lekkie kontuzje, mogą też to być poważniejsze problemy. Warto jednak myśleć o swoim zdrowiu. Coraz więcej osób korzysta z fachowego wsparcia trenera osobistego. Jest to dobra opcja. Zachęcamy do lektury tekstu – powiemy dlaczego powinniśmy oddać się w ręce specjalisty od treningu.
Wiedza i doświadczenie
Dobry trener indywidualny chętnie dzieli się swoją pasją, wiedzą i doświadczeniem. Umie podpowiedzieć jak wykonywać dane ćwiczenie. Jest to szczególnie ważne, że dzisiejsze siłownie pełne są nowoczesnego sprzętu. Wchodzisz na siłownię pierwszy raz i nie wiesz tak naprawdę do czego służy dany sprzęt i jak prawidłowo go używać. Warto skorzystać z porady. Trener pokaże nam jak korzystać z danego sprzętu. Jest to priorytet – złe używanie sprzętu i co za tym idzie niewłaściwe ćwiczenia mogą nas doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych – na jedne mięśnie możemy działać pozytywnie, a inne partie ciała możemy niestety obciążać. Porada uchroni nas przed takim błędem – dobrych trenerów osobistych nie brakuje. Zaufajmy im.
Trening osobisty w Poznaniu – trening idealnie dopasowany do potrzeb klienta
Praca z trenerem osobistym to trening dopasowany idealnie do naszych potrzeb. Jeden ćwiczy, bo chce się poczuć lepiej, zwalczyć ból kręgosłupa, pewne dyskomfort. Inny chce wyrabiać tzw. masę. Tyle osób, ile potrzeb. Warto przede wszystkim wyznaczyć sobie cel treningu, w wyznaczeniu tego celu trener również może nam pomóc. Dzięki temu teź łatwiej będzie dopasować charakter poszczególnych ćwiczeń – inne zestawy ćwiczeń będą idealne na masę, inne na bóle kręgosłupa.
Warto wspomnieć, że trenerzy idą o krok dalej. Oferują pełen pakiet zajęć dla każdego – trening dla par, trening przed weselem, trening odchudzający. Jeśli trafimy na kompetentną osobę to nie tylko nas zmotywuje, ale też będzie potrafiła z nami ćwiczyć, pilnować czy wykonujemy ćwiczenia prawidłowo.
Zaufaj specjaliście, ćwicz i dbaj o sylwetkę – efekty widoczne bardzo szybko.